Blog
Evidence-based artikelen over golf-specifieke voeding, supplementen en prestatieverbetering. Van wetenschappelijk onderzoek naar praktische tips voor op de baan.
ATP: De Energievaluta van je Lichaam
Waarom elke beweging op de golfbaan energie kost en hoe je lichaam constant ATP moet produceren voor optimale prestaties
Waarom uitdroging je 14 meter drive distance kost
Wetenschappers onderzochten het effect van mild vochtverlies op golfprestaties. De resultaten zijn verrassend: zelfs 1.5% uitdroging maakt je minder nauwkeurig en verstoort je afstandsinschatting.
De Vier Energiesystemen: Hoe je Lichaam ATP Produceert
Van explosieve drives tot 18 holes lopen - elk moment op de golfbaan gebruikt een andere combinatie van energiesystemen
Golf als Levenslange Sport: Wat Vraagt het van je Lichaam?
Waarom slimme voorbereiding je jarenlang laat genieten van golf. Ontdek hoe je met simpele aanpassingen energiek blijft op de baan.
De Verborgen Fysieke Eisen van Competitiegolf
De verborgen fysieke eisen die je score bepalen. Ontdek waarom de back-9 collapse geen mentale zwakte is, maar fysiologie.
Kan een supplement echt 13 meter aan je drive toevoegen?
We analyseerden het onderzoek naar creatine en golf drive distance met het Paper-to-Podium framework. Dit is wat we vonden.
Vitamine D: Blijf Gezond de Winter Door
Ontdek waarom 87% geen optimale vitamine D levels heeft en hoe je dit simpel oplost voor een gezondere winter op en naast de baan.
Vitamine D: Meer Trainingsuren, Sneller Herstel
62% van Premier League spelers heeft suboptimale levels. Ontdek hoe vitamine D je trainingsvolume en herstel beïnvloedt.
Zijn whey eiwitten goed en nodig voor vrouwen?
Whey eiwitten zijn niet alleen voor mannen. Ontdek hoeveel eiwit vrouwen nodig hebben en wanneer een shake zinvol is.
Top 10 mooiste golfbanen ter wereld
Golf is niet alleen een geweldig spelletje met al z'n uitdagingen, maar je komt ook op de meest mooie plekken. Dit zijn de 10 mooiste golfbanen ter wereld.
Caffeine en Golfprestaties: Wat zegt het onderzoek?
2,5 slagen beter scoren met caffeine? We doken in het onderzoek naar caffeine en golf performance. Dit zijn de resultaten.
Cafeine op de golfbaan: Hoe jij een voorsprong kan krijgen
Hoe werkt cafeine precies? En hoe gebruik je het strategisch voor betere prestaties op de baan? Een praktische gids.
Waarom krachttraining en golf belangrijk is
Krachttraining maakt je geen stijve bodybuilder. Het maakt je een betere golfer. Dit is waarom, en hoe je het aanpakt.
Wat is creatine?
Creatine is een van de best onderzochte supplementen ter wereld. Maar wat is het precies en waarom is het interessant voor golfers?
Hoe wordt onze koffie decaf?
Niet alle decaf is gelijk. We leggen uit hoe het Swiss Water proces werkt en waarom we voor deze methode kiezen.
De opvallende workout waarop golf je lichaam en brein verandert
Golf is meer dan een wandeling met een stok. Ontdek hoe een ronde golf je cardiovasculaire systeem, spieren en hersenen traint.
Waarom golf een sport is
Nog steeds mensen die beweren dat golf geen echte sport is? Dit zijn de argumenten die ze niet kunnen weerleggen.
Blijf op de hoogte
Ontvang onze nieuwste artikelen en tips direct in je inbox. Evidence-based inzichten voor betere prestaties op de baan.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief